Cronograma Capilar ~ Nutrição

Olá lindas!!! Como dito no post Cronograma Capilar e no post sobre Hidratação, hoje daremos continuidade ao assunto, focando na etapa de NUTRIÇÃO.
Consegui várias informações importantes. Lembrando que eu não sou nenhuma expert no assunto, apenas me interesso e pesquiso muito na internet.

Mas o que é nutrição capilar?
Nutrir significa, em suma, repor "GORDURA" (reposição lipídica), criando uma barreira no fio e selando as cutículas, impedindo que a água reposta na hidratação seja perdida com facilidade. É feita com a ajuda de óleos e manteigas VEGETAIS (pois eles é que vão nutrir de verdade a fibra), tudo tem que ser NATURAL! Nada de usar óleo mineral nos cabelos ein (que vai apenas encapar o fio, sem tratar nem permitir que tratamento nenhum penetre na fibra capilar). Indicado para cabelo com frizz, com excesso de volume, sem balanço, desalinhado, poroso, sem forma, espigado, sem brilho, sensível a escova, quebradiço, molhado fica elástico. Muitas vezes os danos diários ou mesmo procedimentos químicos prejudicam as madeixas. Nutrir os fios é uma forma de compensar, mesmo que parcialmente, esses danos causados. Com os produtos certos, o fio restaura a maleabilidade das mechas e fica com aspecto mais saudável. Resultado: fios mais maleáveis, flexíveis, sedosos, sem frizz, sem volume, sem pontas duplas, com brilho, saudável e irá reter a água da hidratação.

Mas não adianta querer nutrir um cabelo que não tem água suficiente para se recuperar totalmente. E também não adianta repor água e não nutrir depois para segurar essa água dentro do fio. Ou seja, realize as duas etapas alternadamente, pois elas se completam e farão seu cabelo se recuperar e ficar pronto para a próxima etapa do cronograma: a reconstrução.

Que tipo de cabelo precisa de nutrição?

Sabe quando depois da hidratação o seu cabelo fica lindo mas no dia seguinte já era? Isso significa que seu cabelo precisa ser nutrido. A nutrição é ótima para cabelos cacheados pois sua forma em espiral impede que a oleosidade do couro cabeludo escorra para o comprimento dos fios.

Cabelos crespos, quimicamente tratados (tintura ou alisamentos), opacos, porosos, cabelos de pessoas mais idosas também precisam de nutrição.
Mesmo pessoas com cabelos oleosos devem fazer nutrições. É muito frequente esse tipo de cabelo ter a raiz oleosa e os fios secos e danificados. Nesses casos, as máscaras e óleos de tratamentos devem ser aplicados apenas no comprimento dos fios e principalmente nas pontas, deixando a raiz livre.
No caso de cabelos quimicamente tratados, a nutrição é importante, pois a cutícula fica extremamente danificada e o fio fica poroso e cabelo poroso não segura nada dentro dele.

Por que nutrir?

É só pensar na seguinte pergunta: “Por que eu preciso comer?”

Um corpo desidratado precisa de água. Um corpo desnutrido precisa de alimento. Assim como o nosso corpo, o cabelo precisa de alimento para se manter saudável. A composição da fibra capilar possui cerca de 8% de água + lipídios. Com uma porcentagem tão pequena, é preciso mantê-la lá dentro. Sem a nutrição na medida certa, essa água evapora pois as escamas não estão fechadas/seladas. Então o cabelo desidrata e se torna mais exposto aos danos do dia a dia como poluição e sol. A nutrição irá manter a água dentro do fio.

Com que frequência devo nutrir?

Varia dependendo do tipo e necessidade do cabelos. Pode ser que ele precise ser nutrido de 15 em 15 dias, ou mais, ou menos. Cabelos secos geralmente precisam de mais nutrição.
Leitora: Posso nutrir o cabelo dia sim dia não?
Não. Nutrição não é hidratação. O excesso de nutrição irá saturar o fio de gordura, porque ele vai pegar o que precisa e não vai expelir o excesso de óleo pois suas moléculas não são solúveis em água e são mais pesadas para serem absorvidas, então o processo é mais lento. Fazer muitas nutrições terá efeito cumulativo e pesará nos fios dando aspecto de sujo. Ou seja, você vai perder produto a toa.

Contraindicações e Riscos

Por ser um tratamento mais pesado, é melhor maneirar pois o excesso pode deixar os fios oleosos, com aspecto de sujo.

Como identificar se a máscara é de nutrição ou não?? (em breve: post para ajudar mais a diferenciar as máscaras)

Leia o rótulo:
Produtos cujo rótulo apresente a especificação NUTRITIVA e/ou NUTRIÇÃO e/ou NUTRITION e/ou BUTTER TREAT, provavelmente serão destinados para este fim. Mas existem rótulos que dizem “meias-verdades”. Muitas vezes o que está escrito na embalagem como máscara de “hidratação nutritiva” ou “hidratação reparadora” na verdade são máscaras de hidratação.

Leia a composição:
Com um pouquinho de prática e atenção você conseguirá identificar os principais ativos dos produtos. Produtos para nutrição contém os seguintes ingredientes no começo da descrição: ceramidas, proteínas hidrolisadas, manteigas e óleos (nome científico + butter ou oil): Shea Butter (manteiga de karité), Avocato Butter (manteiga de abacate), Marrow Butter (manteiga de tutano), Murmuru Butter ou Astrocaryum Murumuru Seed Butter (manteiga de murumuru), Theobroma Cacao Butter (manteiga de cacau), Cocoa Butter (manteiga de cupuaçu), Macadamia Integrifolia Butter (manteiga de macadâmia), Coconut Oil (óleo de coco), Argania Spinosa Oil (óleo de argan), Almond Oil (óleo de amêndoa), Sunflower Oil (óleo de girassol), azeite de oliva extra virgem (que não passou por nenhum processo de refinamento, portanto não contém tanta química) e cera de carnaúba e cera de abelha. Se os componentes nutritivos estiverem no fim da lista nem vale a pena comprar pois não suprirá o que a etapa precisa. Também vale umectação com óleos 100% vegetais. Entre outros ingredientes que combinados com agentes hidratantes, além de balancear a composição, contribuem para que os lipídios atuem melhor sobre os fios. Se você pretende fazer tudo certinho terá que se acostumar a ler os ingredientes. É chato, é, mas com o tempo você acostuma e saberá exatamente o que aplica nos fios.

Observe o resultado obtido nos SEUS cabelos:
Caso o resultado seja cabelos suaves, leves e macios, a máscara usada é hidratante.
Caso o resultado seja um cabelo mais sedoso e “pesado”, a máscara é sim nutritiva.
Caso o resultado seja cabelos mais “encorpados” e resistentes, a máscara é reconstrutora.

Que produtos/marcas usar?

Como nem todo mundo tem condições de investir em linhas completas de tratamento, foque nas máscaras, que é onde mora o tratamento intensivo. Você pode muito bem cuidar do cabelo utilizando apenas UMA máscara de potão, e potencializá-la com óleos, ou usar uma máscara para cabelos afro pois elas normalmente tem um alto potencial nutritivo. Ou seja, não é porque você não pode comprar diversos produtos que você não conseguirá tratar adequadamente dos fios. Escolha o creme certo para o seu tipo de cabelo e a necessidade do fio. Não adianta escolher um creme apenas por indicação ou pelo preço: ele deve ser específico para o seu tipo de cabelo: seco, oleoso, misto. Quem tem químicas nos fios pode escolher cremes mais potentes que recuperam os estragos causados pelo processo químico. A consistência também conta na hora de escolher o creme. O ideal é que a consistência seja normal - nem consistente demais (que dificulta espalhar o produto, fazendo com que o creme não renda), nem diluída demais (pra não fazer muita sujeira).

Como fazer?

Higienização: Teste para saber o que melhor para o seu cabelo para descobrir se seu cabelo se adapta melhor aplicando o óleo nos fios limpos ou sujos.

Aplicação da Máscara: Separe em mechas e aplique uma quantidade suficiente para espalhar por todo o comprimento e pontas dos fios (nunca na raiz, pois pode causar oleosidade) sempre enluvando (enluvar = massagear, passar a mão repetidas vezes na mecha). Esse é o segredo das nutrições bem feitas, enluvar beeeeeeem, é isso que vai estimular o cabelo a absorver o produto cada vez mais, quanto mais você enluva, melhor o cabelo recebe o creme.

Aquecer os Fios: Pode ser com uma touca de alumínio ou com uma toalha quente e úmida (basta molhar a toalha na água quente do chuveiro e torcer, para tirar o excesso). Não use touca térmica, ela pode aquecer demais os fios, prejudicando sua estrutura e até queimar o couro cabeludo.

Pausa: Deixe o produto agir no cabelo por aproximadamente 1 hora ou mais. Depois de transcorrido o tempo, tire a touca de alumínio e aguarde mais 5 minutos para que o cabelo esfrie naturalmente.

Lave e enxágue bem: Aplique o shampoo duas vezes pra retirar bem o óleo. Um hábito que muitos julgam correto, mas que não traz nada de bom para o cabelo, é deixar um pouco de creme no cabelo, mesmo após a lavagem, na ilusão de que o creme continue atuando mesmo depois de enxaguar. Se o produto não for retirado adequadamente, pode pesar nos fios, deixando-os oleosos, sem brilho, com aspecto de sujo e pode até causar queda/quebra por entupir o fio. Aplique condicionador e enxague bem novamente de preferência com água fria (água quente danifica os fios, tirando suas gorduras e os tornando ressecados, contrariando todo o efeito buscado).

Seque: caso for ao natural use leave-in (ele hidratará o cabelo e foi feito para não ser enxaguado), caso for com toalha nunca a “esfregue” nos fios (o atrito gerado causa frizz e quebra) e caso for secar com secador/fazer escova/pranchar, passe um protetor térmico.

Não ta com tempo pra fazer tudo isso? Com o cabelo sujo mesmo, antes de dormir faça uma umectação noturna com óleos. Aplique o óleo mecha por mecha sempre enluvando e no dia seguinte é só lavar BEM a cabeça.

Nota:

#1: Sempre use óleos puros, sem petrolatos! Não sabe se o óleo é puro? Simples, se você puder consumir pode ter certa que ele é puro. Por exemplo: óleo de rícino (de farmácia, usado como laxante), óleo de coco (encontrado em loja de produtos naturais) e azeite de oliva extra-virgem (aquele que vem na garrafinha de vidro, o que vem na latinha não é bom para usar no cabelo).

#2: O que funciona para um cabelo, de repente pode não funcionar tão bem para o outro. Portanto, não se prendam às "receitas de bolo", onde todo mundo fica preso ao que já foi inventado, usando o mesmo produto, do mesmo jeito, e ninguém descobre nada de novo. Explore o que é melhor para o SEU cabelo.

#3: Sempre teste para descobrir o que seu cabelo gosta. Não há necessidade em gastar com um produto caro se um mais barato dá conta do recado. Mas se seu cabelo está muito estragado e os produtos baratos não estão fazendo efeito, teste um mais forte e mais caro e que resolva o problema.

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Em breve o post final do cronograma com mais detalhes sobre a reconstrução.

Cronograma Capilar ~ Post Completão

Esse assunto é um pouco complexo, mas consegui várias informações importantes. Se prepare, o post será longo, e terá outros posts para completar. Lembrando que eu não sou nenhuma expert no assunto, apenas me interesso e pesquiso muito na internet.

O Cronograma Capilar é uma "agenda" de tratamentos, um ciclo de cuidados que devem ser respeitados para um resultado satisfatório. O cronograma tem o objetivo manter o nível de pH e de umidade necessária aos fios e de repor todos os nutrientes que perdemos naturalmente no dia a dia (seja por exposição ao sol, cloro de piscina, água muito quente do chuveiro, poluição, uso excessivo de secador e chapinha, etc) reestruturando os fios, melhorando assim seu aspecto. Ele serve para recuperar os fios danificados por descolorações, químicas, etc, e mantê-los sempre lindos e saudáveis.
Se seu cabelo está danificado é possível recuperá-los com o cronograma. E se for natural, o cronograma apenas o deixará mais bonito e saudável.
É um processo pra vida, não é só aplicando 1 único produto uma única vez e relaxar que vai salvar seus fios e deixar lindo eternamente. Os cabelos precisam de cuidados diários e semanais, pois NÃO EXISTE MILAGRE. Recuperar os fios é possível, mas é preciso paciência para esperar os efeitos gradativos dos produtos e disciplina para manter o tratamento mesmo que ainda não tenha obtido resultados.

Etapas do Cronograma:
Nos erroneamente chamamos o ato de passar creme no cabelo de "fazer uma hidratação" e pensamos que apenas fazendo isso uma vez na vida irá recuperar todos os tipos de danos no cabelo, mas na verdade a hidratação é apenas uma das etapas de recuperação capilar.
Hidratar o cabelo é apenas uma reposição de água nos fios. E além de água, o cabelo também precisa de nutrição (reposição lipídica) e reconstrução (trata-se de fortalecer/reconstruir os fios).

O cronograma consiste em 3 etapas:
Hidratação: Reposição hídrica (água) com a ajuda de vitaminas e extratos vegetais. Indicado para cabelos opacos, ressecados (molhado fica normal, seco parece vassoura). Super importante para um cabelo com aspecto macio, suave, leve, com balanço, sedoso, saudável e pronto para receber as outras duas etapas. O excesso não causa nada de mais, apenas faltará a nutrição e reconstrução.
Nutrição: Reposição lipídica (nutrientes) com a ajuda de óleos e manteigas VEGETAIS, tudo NATURAL! Nada de usar óleo mineral nos cabelos ein. Indicado para cabelo com frizz, com excesso de volume, sem balanço, desalinhado, poroso, sem forma, espigado, sem brilho, sensível a escova, quebradiço, molhado fica elástico. Super importante para reter a água da hidratação e deixar os fios mais maleáveis, flexíveis, sedosos, sem frizz, sem volume, sem pontas duplas e com brilho. O excesso faz com que o fio fique oleoso, pesado e parecendo que está sujo.
Reconstrução: Reposição proteica (massa) com a ajuda de queratina, colágeno, proteínas e aminoácidos. Serve para tratar a fibra capilar de dentro para fora. É a etapa mais potente do cronograma. Indicado para cabelos frágeis, elásticos, fino, ralo, sem movimento, com pouca massa, extremamente quebradiço, molhado continua espigado/duro. Super importante para um cabelo com "corpo", massa, força e resistência. O excesso causa o efeito contrário, o cabelo fica rígido e quebra, as pontas ficam espigadas e o cabelo fica com aparência de danificado, facilmente sendo confundido com falta de reconstrução.

TODO cabelo precisa passar por estas três etapas, até mesmo um cabelo virgem, o que diferencia é a quantidade de cada tratamento para cada caso específico. O ideal é que pelo menos uma vez por semana seja feita uma hidratação ou nutrição, e uma vez por mês uma reconstrução.

Qual produto se encaixa na etapa??
Basta ler a composição.
Produtos para hidratação: babosa (aloe vera), d-panthenol (vitamina A), tocoferol (vitamina E), vitamina B5, ácido lático, sorbitol, uréia, silicone (solúvel em água ein! porfa), produtos à base de frutas, vegetais, algas ou ervas (nome científico + extract), mel, açúcar, bepantol, glicerina, entre outros. Você encontra produtos que tenham esses componentes com mais facilidade em mercados e farmácias do que os produtos para as outras etapas.
Produtos para nutrição: ceramidas, proteínas hidrolisadas, manteigas e óleos (nome científico + butter ou oil): argan, ojon, karité, tutano, abacate, cupuaçu, coco, murumuru, amêndoa, girassol,semente de uva, jojoba, cacau, macadâmia, coco, hortelã, mamona/rícino, semi di lino/linhaça, cenoura, azeite de oliva extra virgem (que não passou por nenhum processo de refinamento, portanto não contém tanta química) e cera de carnaúba. Também vale umectação com óleos 100% vegetais.
Produtos para reconstrução: queratina, colágeno e aminoácidos (arginina, lisina, prolina, cisteína, metionina, glicina, alanina, serina, vanina, etc).

Que produtos usar?
Como nem todo mundo tem condições de investir em linhas completas de tratamento para cada etapa, foque nas máscaras, que é onde mora o tratamento intensivo. Você pode muito bem fazer um excelente cronograma utilizando apenas UMA máscara de potão, e potencializá-la com ampolas/bepantol/etc para hidratação, batizá-la com óleos para fazer nutrição ou queratina líquida para reconstrução. Ou seja, não é porque você não pode comprar diversos produtos que você não conseguirá tratar adequadamente dos fios. Preste atenção ao pH. O cabelo tem um nível de pH e de umidade que deve ser mantido para mantê-lo saudável. O pH deve ser mantido entre 4,2 e 5,8, ou seja, é um pH ácido. Todos os produtos que entram em contato com as madeixas devem manter esse pH, pois se um produto com pH alcalino (acima de 7) entrar em contato com o fio ele ficará cada vez mais seco pois esse pH faz abrir as cutículas. A umidade do cabelo deve ser mantida em 15%.

Como montar meu cronograma?
A agenda padrão é assim:
1° fase: Hidratação - 2 dias sem lavar - Hidratação - 2 dias sem lavar - Nutrição - 2 dias sem lavar
2° fase: Hidratação - 2 dias sem lavar - Nutrição - 2 dias sem lavar - Nutrição - 2 dias sem lavar
3° fase: Hidratação - 2 dias sem lavar - Nutrição - 2 dias sem lavar - Reconstrução - 2 dias sem lavar
Depois da 3° fase repete a 1° e mantém o ciclo.

Como personalizar o cronograma?
Quanto à quantidade de lavagens, se você não consegue ficar 2 dias pode ficar 1 só, não tem problema, esse é o tempo que o produto aplicado se manterá fazendo efeito.

Você também pode alterar a quantidade de etapas. Mas antes de começar a adaptá-las à sua necessidade capilar, é necessário saber qual o seu tipo de cabelo (seco, ressecado, oleoso, misto, etc) para poder focar na etapa certa de acordo com o que o fio precisa. Exemplo:

Seu cabelo é oleoso » faça mais hidratações do que nutrições (porque a nutrição é feita com manteiga e óleos, e o fio já possui sua gordura natural).
Seu cabelo é seco » faça hidratação e nutrição de forma equilibrada (porque a nutrição fixa a hidratação).
Seu cabelo é misto » faça as etapas normalmente, e na nutrição use o produto apenas nas pontas.

Todos os tipos de cabelos precisam de pelo menos 1 reconstrução mensal para repor a massa e a queratina do fio. Mas antes de fazer a reconstrução é preciso fazer hidratação e nutrição. Não use queratina em excesso, o ideal é a cada 15 ou 30 dias. Se o seu cabelo está danificado por processos químicos pode fazer uma reconstrução a cada 15 dias até conseguir recuperar a aparência dos fios, depois volta para apenas 1 reconstrução mensal.

Seu cabelo está fraco » aumente as reconstruções:
Hidratação - pausa - Nutrição - pausa - Reconstrução
E mantém esse ciclo até a fio ficar mais resistente.

Seu cabelo está sem maleabilidade » aumente as nutrições:
1° fase: Hidratação - pausa - Nutrição - pausa - Nutrição - pausa
2° fase: Hidratação - pausa - Nutrição - pausa - Nutrição - pausa
3° fase: Hidratação - pausa - Nutrição - pausa - Reconstrução - pausa
Depois da 3° fase repete a 1° e mantém o ciclo.

Seu cabelo está ressecado » aumente as hidratações:
1° fase: Hidratação - pausa - Hidratação - pausa - Hidratação - pausa
2° fase: Nutrição - pausa - Hidratação - pausa - Hidratação - pausa
3° fase: Hidratação - pausa - Nutrição - pausa - Hidratação - pausa
4° fase: Nutrição - pausa - Reconstrução - pausa
Depois da 4° fase repete a 1° e mantém o ciclo.

Altere até que esteja satisfeita, depois de estar com os fios recuperados pode voltar ao padrão apenas para manter o cabelo saudável.

Mastigando o assunto: é feita uma etapa, fica 1 ou 2 dias sem lavar, faz outra etapa.

Eu prefiro "fazer o que o fio pede". Para saber o que seu cabelo precisa é simples. Faça o seguinte teste:
Pegue um fio do topo da cabeça (esses são os fios mais sensibilizados), enrole as pontas do fio nos dedos indicadores de cada mão e puxe de leve até arrebentar. Existem 4 opções que irão acontecer com esse fio:
1° opção: Você mal puxa o fio e ele se quebra, sem nenhuma elasticidade e força, extremamente seco. Seu cabelo precisa de muita hidratação.
2° opção: Você puxa e o fio estica e não volta ao estado normal, igual a chiclete, e se arrebenta. Seu fio precisa de reconstrução, pois perdeu a estrutura (mas não comece pela reconstrução, faça uma hidratação e uma nutrição antes).

3° opção: Você puxa o fio, ele está endurecido resistente porém sem elasticidade e acaba quebrando. Este fio precisa de muita hidratação e nutrição, menos reconstrução.

4° opção: Você puxa o fio, ele tem elasticidade, porém quando puxa, ele volta a sua forma original e resiste a quebra, só forçando muito a puxada para ele se romper. Parabéns, seu cabelo esta saudável.
Feito esse teste você saberá o que o seu cabelo precisa: hidratação, nutrição ou reconstrução.

Como fazer?
Lave normalmente com o shampoo escolhido (sempre com água fria, no máximo norma, água quente estraga os fios), aplique a máscara mecha por mecha sempre enluvando, deixe o produto agir no cabelo, enxague, aplique condicionador e enxague novamente. Caso for fazer escova ou pranchar, passe um protetor térmico.
Leitora: mas pra que passar condicionador se meu cabelo estava lotado de creme?
O shampoo abre as cutículas para a limpeza (por isso é necessário lavar o cabelo antes de fazer qualquer etapa, porque se a cutícula está fechada o tratamento não é absorvido e vai tudo ralo abaixo). Com as cutículas abertas, aplicamos o tratamento. Mas as escamas ainda estão abertas, pois os cremes não a fecham, por isso é preciso usar condicionador. Assim as cutículas serão fechadas, mantendo os nutrientes dentro do fio.

Notas:
#1: Não pule etapas. Não adianta nutrir o cabelo se ele não tem água suficiente para absorver a nutrição, e não adianta reconstruir se ele não for nutrido e hidratado o suficiente para manter a maleabilidade, senão a reconstrução irá endurecer o fio e causar quebra.
#2: Leave-in, creme de pentear, reparador de pontas, shampoo, condicionador não servem como etapas.
#3: Ao comprar o creme de tratamento, preste muita atenção aos componentes para saber se o produto realmente suprirá o que a etapa pede. Apesar de na embalagem constar que é um produto para nutrição ou reconstrução, na prática muitas vezes eles são apenas uma hidratação porque o componente relativo à nutrição ou reconstrução se encontra numa porcentagem muito pequena (preste atenção na ordem em que os componentes estão, quando os componentes relativos à nutrição ou reconstrução estiverem no fim da lista significa que a porcentagem é pequena demais. Então esse produto é uma simples hidratação).
#4: Se você só tem tempo de fazer os tratamentos à noite, seque o cabelo (nem que seja com secador), não durma com o cabelo molhado/úmido. Secador faz mal, em excesso sim, mas se você não tem outro horário para lavar o cabelo, seque com o secador antes de ir dormir pois se seu cabelo estiver úmido ele ficará abafado secando contra o travesseiro fazendo os fios mofarem.
#5: Se for usar uma fonte de calor no cabelo (secador/chapinha) use protetor térmico: eles são feitos para proteger as fibras capilares do excesso de calor e devem ser utilizados.
#6: O que funciona para um cabelo, de repente pode não funcionar tão bem para o outro.
#7: Não se prendam às "receitas de bolo", onde todo mundo fica preso ao que já foi inventado, usando o mesmo produto, do mesmo jeito, e ninguém descobre nada de novo. Explore o que é melhor para o SEU cabelo.

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Em breve farei outros posts com mais detalhes e dicas sobre cada etapa.

Hidronutrição

Como funciona?
Como o próprio nome já diz: você fará 2 etapas do cronograma juntos: HIDRATAÇÃO e NUTRIÇÃO. Esse procedimento irá repor a água que ele tanto precisa e está perdendo e ao mesmo tempo irá selar os fios para que essa água continue dentro do fio por mais tempo.
É indicado para cabelos muito ressecados, porosos, ásperos e perdendo a hidratação rápido.


Ingredientes:
Máscara capilar (usei Yamasterol branco)
2 colheres de óleo vegetal (usei óleo de coco feito em casa)
4 colheres de açúcar refinado (também pode ser cristal, apenas use 2 colheres)
1/2 copo de leite
Adicionais:
1 tampinha de bepantol
1 ou 2 ampolas (de hidratação ou nutrição)
1 colher de mel

1° Lave apenas com shampoo, tire o excesso de água com uma toalha e penteie.

2° Misture os ingredientes num pote e por último o creme até ter uma quantidade suficiente para usar no cabelo todo.

3° Aplique mecha por mecha sempre enluvando e não aplique na raiz.

4° Deixe a mistura no cabelo por 30 minutos ou mais.
5° Enxague somente com água e aplique condicionador 6° Faça o enxague ácido (post em breve) 7° Saia por aí divando u.u