Cronograma Capilar ~ Nutrição

Olá lindas!!! Como dito no post Cronograma Capilar e no post sobre Hidratação, hoje daremos continuidade ao assunto, focando na etapa de NUTRIÇÃO.
Consegui várias informações importantes. Lembrando que eu não sou nenhuma expert no assunto, apenas me interesso e pesquiso muito na internet.

Mas o que é nutrição capilar?
Nutrir significa, em suma, repor "GORDURA" (reposição lipídica), criando uma barreira no fio e selando as cutículas, impedindo que a água reposta na hidratação seja perdida com facilidade. É feita com a ajuda de óleos e manteigas VEGETAIS (pois eles é que vão nutrir de verdade a fibra), tudo tem que ser NATURAL! Nada de usar óleo mineral nos cabelos ein (que vai apenas encapar o fio, sem tratar nem permitir que tratamento nenhum penetre na fibra capilar). Indicado para cabelo com frizz, com excesso de volume, sem balanço, desalinhado, poroso, sem forma, espigado, sem brilho, sensível a escova, quebradiço, molhado fica elástico. Muitas vezes os danos diários ou mesmo procedimentos químicos prejudicam as madeixas. Nutrir os fios é uma forma de compensar, mesmo que parcialmente, esses danos causados. Com os produtos certos, o fio restaura a maleabilidade das mechas e fica com aspecto mais saudável. Resultado: fios mais maleáveis, flexíveis, sedosos, sem frizz, sem volume, sem pontas duplas, com brilho, saudável e irá reter a água da hidratação.

Mas não adianta querer nutrir um cabelo que não tem água suficiente para se recuperar totalmente. E também não adianta repor água e não nutrir depois para segurar essa água dentro do fio. Ou seja, realize as duas etapas alternadamente, pois elas se completam e farão seu cabelo se recuperar e ficar pronto para a próxima etapa do cronograma: a reconstrução.

Que tipo de cabelo precisa de nutrição?

Sabe quando depois da hidratação o seu cabelo fica lindo mas no dia seguinte já era? Isso significa que seu cabelo precisa ser nutrido. A nutrição é ótima para cabelos cacheados pois sua forma em espiral impede que a oleosidade do couro cabeludo escorra para o comprimento dos fios.

Cabelos crespos, quimicamente tratados (tintura ou alisamentos), opacos, porosos, cabelos de pessoas mais idosas também precisam de nutrição.
Mesmo pessoas com cabelos oleosos devem fazer nutrições. É muito frequente esse tipo de cabelo ter a raiz oleosa e os fios secos e danificados. Nesses casos, as máscaras e óleos de tratamentos devem ser aplicados apenas no comprimento dos fios e principalmente nas pontas, deixando a raiz livre.
No caso de cabelos quimicamente tratados, a nutrição é importante, pois a cutícula fica extremamente danificada e o fio fica poroso e cabelo poroso não segura nada dentro dele.

Por que nutrir?

É só pensar na seguinte pergunta: “Por que eu preciso comer?”

Um corpo desidratado precisa de água. Um corpo desnutrido precisa de alimento. Assim como o nosso corpo, o cabelo precisa de alimento para se manter saudável. A composição da fibra capilar possui cerca de 8% de água + lipídios. Com uma porcentagem tão pequena, é preciso mantê-la lá dentro. Sem a nutrição na medida certa, essa água evapora pois as escamas não estão fechadas/seladas. Então o cabelo desidrata e se torna mais exposto aos danos do dia a dia como poluição e sol. A nutrição irá manter a água dentro do fio.

Com que frequência devo nutrir?

Varia dependendo do tipo e necessidade do cabelos. Pode ser que ele precise ser nutrido de 15 em 15 dias, ou mais, ou menos. Cabelos secos geralmente precisam de mais nutrição.
Leitora: Posso nutrir o cabelo dia sim dia não?
Não. Nutrição não é hidratação. O excesso de nutrição irá saturar o fio de gordura, porque ele vai pegar o que precisa e não vai expelir o excesso de óleo pois suas moléculas não são solúveis em água e são mais pesadas para serem absorvidas, então o processo é mais lento. Fazer muitas nutrições terá efeito cumulativo e pesará nos fios dando aspecto de sujo. Ou seja, você vai perder produto a toa.

Contraindicações e Riscos

Por ser um tratamento mais pesado, é melhor maneirar pois o excesso pode deixar os fios oleosos, com aspecto de sujo.

Como identificar se a máscara é de nutrição ou não?? (em breve: post para ajudar mais a diferenciar as máscaras)

Leia o rótulo:
Produtos cujo rótulo apresente a especificação NUTRITIVA e/ou NUTRIÇÃO e/ou NUTRITION e/ou BUTTER TREAT, provavelmente serão destinados para este fim. Mas existem rótulos que dizem “meias-verdades”. Muitas vezes o que está escrito na embalagem como máscara de “hidratação nutritiva” ou “hidratação reparadora” na verdade são máscaras de hidratação.

Leia a composição:
Com um pouquinho de prática e atenção você conseguirá identificar os principais ativos dos produtos. Produtos para nutrição contém os seguintes ingredientes no começo da descrição: ceramidas, proteínas hidrolisadas, manteigas e óleos (nome científico + butter ou oil): Shea Butter (manteiga de karité), Avocato Butter (manteiga de abacate), Marrow Butter (manteiga de tutano), Murmuru Butter ou Astrocaryum Murumuru Seed Butter (manteiga de murumuru), Theobroma Cacao Butter (manteiga de cacau), Cocoa Butter (manteiga de cupuaçu), Macadamia Integrifolia Butter (manteiga de macadâmia), Coconut Oil (óleo de coco), Argania Spinosa Oil (óleo de argan), Almond Oil (óleo de amêndoa), Sunflower Oil (óleo de girassol), azeite de oliva extra virgem (que não passou por nenhum processo de refinamento, portanto não contém tanta química) e cera de carnaúba e cera de abelha. Se os componentes nutritivos estiverem no fim da lista nem vale a pena comprar pois não suprirá o que a etapa precisa. Também vale umectação com óleos 100% vegetais. Entre outros ingredientes que combinados com agentes hidratantes, além de balancear a composição, contribuem para que os lipídios atuem melhor sobre os fios. Se você pretende fazer tudo certinho terá que se acostumar a ler os ingredientes. É chato, é, mas com o tempo você acostuma e saberá exatamente o que aplica nos fios.

Observe o resultado obtido nos SEUS cabelos:
Caso o resultado seja cabelos suaves, leves e macios, a máscara usada é hidratante.
Caso o resultado seja um cabelo mais sedoso e “pesado”, a máscara é sim nutritiva.
Caso o resultado seja cabelos mais “encorpados” e resistentes, a máscara é reconstrutora.

Que produtos/marcas usar?

Como nem todo mundo tem condições de investir em linhas completas de tratamento, foque nas máscaras, que é onde mora o tratamento intensivo. Você pode muito bem cuidar do cabelo utilizando apenas UMA máscara de potão, e potencializá-la com óleos, ou usar uma máscara para cabelos afro pois elas normalmente tem um alto potencial nutritivo. Ou seja, não é porque você não pode comprar diversos produtos que você não conseguirá tratar adequadamente dos fios. Escolha o creme certo para o seu tipo de cabelo e a necessidade do fio. Não adianta escolher um creme apenas por indicação ou pelo preço: ele deve ser específico para o seu tipo de cabelo: seco, oleoso, misto. Quem tem químicas nos fios pode escolher cremes mais potentes que recuperam os estragos causados pelo processo químico. A consistência também conta na hora de escolher o creme. O ideal é que a consistência seja normal - nem consistente demais (que dificulta espalhar o produto, fazendo com que o creme não renda), nem diluída demais (pra não fazer muita sujeira).

Como fazer?

Higienização: Teste para saber o que melhor para o seu cabelo para descobrir se seu cabelo se adapta melhor aplicando o óleo nos fios limpos ou sujos.

Aplicação da Máscara: Separe em mechas e aplique uma quantidade suficiente para espalhar por todo o comprimento e pontas dos fios (nunca na raiz, pois pode causar oleosidade) sempre enluvando (enluvar = massagear, passar a mão repetidas vezes na mecha). Esse é o segredo das nutrições bem feitas, enluvar beeeeeeem, é isso que vai estimular o cabelo a absorver o produto cada vez mais, quanto mais você enluva, melhor o cabelo recebe o creme.

Aquecer os Fios: Pode ser com uma touca de alumínio ou com uma toalha quente e úmida (basta molhar a toalha na água quente do chuveiro e torcer, para tirar o excesso). Não use touca térmica, ela pode aquecer demais os fios, prejudicando sua estrutura e até queimar o couro cabeludo.

Pausa: Deixe o produto agir no cabelo por aproximadamente 1 hora ou mais. Depois de transcorrido o tempo, tire a touca de alumínio e aguarde mais 5 minutos para que o cabelo esfrie naturalmente.

Lave e enxágue bem: Aplique o shampoo duas vezes pra retirar bem o óleo. Um hábito que muitos julgam correto, mas que não traz nada de bom para o cabelo, é deixar um pouco de creme no cabelo, mesmo após a lavagem, na ilusão de que o creme continue atuando mesmo depois de enxaguar. Se o produto não for retirado adequadamente, pode pesar nos fios, deixando-os oleosos, sem brilho, com aspecto de sujo e pode até causar queda/quebra por entupir o fio. Aplique condicionador e enxague bem novamente de preferência com água fria (água quente danifica os fios, tirando suas gorduras e os tornando ressecados, contrariando todo o efeito buscado).

Seque: caso for ao natural use leave-in (ele hidratará o cabelo e foi feito para não ser enxaguado), caso for com toalha nunca a “esfregue” nos fios (o atrito gerado causa frizz e quebra) e caso for secar com secador/fazer escova/pranchar, passe um protetor térmico.

Não ta com tempo pra fazer tudo isso? Com o cabelo sujo mesmo, antes de dormir faça uma umectação noturna com óleos. Aplique o óleo mecha por mecha sempre enluvando e no dia seguinte é só lavar BEM a cabeça.

Nota:

#1: Sempre use óleos puros, sem petrolatos! Não sabe se o óleo é puro? Simples, se você puder consumir pode ter certa que ele é puro. Por exemplo: óleo de rícino (de farmácia, usado como laxante), óleo de coco (encontrado em loja de produtos naturais) e azeite de oliva extra-virgem (aquele que vem na garrafinha de vidro, o que vem na latinha não é bom para usar no cabelo).

#2: O que funciona para um cabelo, de repente pode não funcionar tão bem para o outro. Portanto, não se prendam às "receitas de bolo", onde todo mundo fica preso ao que já foi inventado, usando o mesmo produto, do mesmo jeito, e ninguém descobre nada de novo. Explore o que é melhor para o SEU cabelo.

#3: Sempre teste para descobrir o que seu cabelo gosta. Não há necessidade em gastar com um produto caro se um mais barato dá conta do recado. Mas se seu cabelo está muito estragado e os produtos baratos não estão fazendo efeito, teste um mais forte e mais caro e que resolva o problema.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Em breve o post final do cronograma com mais detalhes sobre a reconstrução.

Ampolas - Vidrinhos milagrosos

Todas nós desejamos ter cabelos fortes e saudáveis, porém com as agressões diárias do meio ambiente e o constante uso do secador e chapinha, além das tinturas e tratamentos químicos eventuais, torna-se difícil manter os fios bonitos. Poderosas e com fórmulas concentradas, as ampolas foram criadas como forma de facilitar a manutenção do cabelo, trazendo resultados de maneira mais rápida e são ideais para quem não tem tempo para cuidar do cabelo mas faz questão de mantê-lo lindo. Com ação rápida, elas são produzidas com fórmulas que misturam agentes condicionantes e ativos para dar brilho aos cabelos, condicionar os fios cacheados, encorpar os mais finos e prolongar o efeito liso depois da escova progressiva, por exemplo. O diferencial das ampolas em relação às máscaras é que elas têm ação intensiva e agem com maior velocidade nos problemas dos fios apesar de virem em embalagens minúsculas. Porém um procedimento não substitui o outro, especialmente no caso de cabelos com danos severos. O tratamento da ampola é concentrado e por isso ela vem em dose única. Além de aliar praticidade no momento da aplicação e velocidade na obtenção de resultado, elas repõem os nutrientes que as madeixas necessitam, hidratam profundamente e fortalecem a fibra capilar.
Você encontra esses vidrinhos maravilhosos em perfumarias, farmácias ou até em alguns mercados. A faixa de preço é de $1,00 para as básicas até mais de $20,00 para as mais completas.

Tipos de ampolas:

Existem diversos tipos de ampolas para cabelos, mas antes de sair comprando várias ampolas é preciso saber do que seu cabelo precisa para não jogar dinheiro fora, garantindo a eficácia do tratamento. Jamais abra mão de boas marcas, pois a qualidade das ampolas pode fazer a diferença no resultado.

•Alho: Fortalece e nutre os fios.
•Aloe vera (babosa): Hidrata.
•Ceramidas: As ceramidas são lipídios que ajudam a selar as escamas dos fios, impedindo a perda de umidade. Ela dá mais corpo ao cabelo e é indicada para cabelos quimicamente tratados e ressecados.
•Jaborandi: Fortalece os fios e estimula o crescimento capilar. É indicada para cabelos com problema de queda.
•Manteiga de Karité: Indicada para cabelos fracos e ressecados. Proporciona toque aveludado aos fios.
•Queratina: É a principal proteína do cabelo. Indicada para cabelos quimicamente tratados, ressecados, quebradiços e sem brilho. Deve ser usadas com moderação (o ideal é usar de 15 em 15 dias) pois o excesso enrijece o fio causando quebra.
•Semente de Uva: Auxilia na nutrição do bulbo capilar. É um emoliente para os cabelos ressecados. Dá brilho, e deixa os fios mais leves e soltos.
•Semi di Lino: Possui hidratação intensa, proporcionando brilho e maciez aos cabelos.
•Tutano: Fortalece os fios profundamente. Indicado para cabelos secos.
•Vitamina A: Tem poder antioxidante, estimula o crescimento e ajuda a manter a força e a hidratação natural do fio. Devem ser usadas com cautela pois podem levar à queda de cabelo. Essa vitamina está presente em nosso organismo e quando existe a suplementação além do que precisamos, o corpo dá início a um processo de combate do excesso por isso acontece a queda. Assim como a vitamina F, ela auxilia na restauração do filme lipofílico que reveste as camadas dos fios capilares permitindo a retenção da umidade. Trata os cabelos opacos e sem brilho.
•Vitamina E: Quando ingerida juntamente com a vitamina A, se transformam em um antioxidante poderoso, já que combinadas são melhor absorvidas pelo corpo, potencializando seus efeitos benéficos. Nutre os fios profundamente. É indicada para cabelos extremamente secos, fracos e com pontas duplas.
•Vitamina C: Nutre os fios profundamente. Indicada para cabelos muito secos.
•Vitamina D: É ideal para os cabelos enfraquecidos e com pontas duplas.
•Extrato de Bambu: Para fortalecimento da raiz, estimulando o crescimento dos fios.
•Óleo de Argan: Ajuda na nutrição capilar. Nutre, fortalece e dá brilho. Favorece também os cabelos que são oleosos na raiz e secos nas pontas, proporcionando equilíbrio aos fios.
•Pró-vitamina B5: Repõe proteínas, lipídios e carboidratos. É indicada para cabelos fracos e quebradiços.
•Manteiga de Murumuru: Extraída de um fruto tipicamente amazônico, a manteiga de murumuru recupera os fios das agressões externas, proporcionando brilho e hidratação.

A forma certa de aplicar

Para aproveitar cada gotinha, siga essas dicas:
· Lave os fios com shampoo e só passe o condicionador se essa recomendação estiver escrita no rótulo da ampola.
· Enxágue bem e retire o excesso de água com uma toalha.
· Divida o cabelo ao meio.
· Coloque um tiquinho da ampola na palma da mão e espalhe em uma mecha fina. Repita o processo em todo o cabelo sempre evitando a raiz para não deixá-la oleosa. Você também pode misturar as ampolas num creme de hidratação básico como o yamasterol ou kanechon (mas só devem ser misturadas apenas no momento do uso num pote separado e jamais diretamente no pote de creme, pois após abertos os componentes oxidam e perdem o efeito) e usar uma vez por semana ou a cada 15 dias. Para acertar na dose, adicione uma ampola de 5 ml para cada três colheres de sopa de creme, misture bem e aplique imediatamente nos fios enluvando e sempre evitando a raiz.
· Deixe agir pelo tempo indicado no rótulo (normalmente de um a três minutos)(ou se estiver misturado no creme deixe cinco minutos). Não é necessário o uso de touca térmica. Os produtos atuais contêm ativos que conseguem penetrar na cutícula dos fios. Antigamente, essa tecnologia não existia e o uso da touca térmica servia justamente para promover a abertura das cutículas.
· Enxágue, seque e finalize como de costume.

Devo misturar as ampolas no condicionador ou máscara capilar?

Se a ampola tiver ação instantânea é indicado misturá-la no condicionador. Já para as ampolas que necessitam de um tempo de pausa, é melhor usá-las diretamente nos fios ou misturadas a um creme.
As ampolas de vitaminas devem ser acrescentadas ao shampoo na hora de lavar os cabelos. caso for misturar num creme, dê preferência a um creme básico (como o yamasterol ou o kanechon) pois você corre o risco de, sem querer, acabar misturando ingredientes incompatíveis que podem anular o efeito ou até piorar a situação dos fios.